Les niveaux des activités
Niveaux de pratique pour les différentes activités
Il est toujours nécessaire de prendre l'avis de l'encadrant de la sortie lors des premières inscriptions.
Des + ou – peuvent apporter une précision complémentaire.
Vélo De Montagne (VTT)
Initiation : Petits parcours et très peu de dénivelée positif (1 ou 2 sorties à l'automne ou printemps)
Niveau 1 : Moins de 400 m de dénivelée positif et environ 15 km
Niveau 2 : Moins de 700 m de dénivelée positif et environ 25 km
Niveau 3 : Plus de 700 m de dénivelée positif, plus de 30 km et des parcours pouvant être techniques.
Ski de Randonnée
Initiation : Petits parcours adaptés aux personnes désirant s'initier à la pratique du ski de randonnée.
Pré-requis, savoir skier sur pistes rouges en station. Peu de dénivelée positive, apprentissage des techniques de progression en montée
Niveau Endurance (Pré-requis: avoir participé à une formation neige et avalanche niveau 1 et initiation déjà faite)
Niveau 1 : Dénivelée jusqu'à 900 mètres
Niveau 2 : Dénivelée jusqu'à 1200 mètres
Niveau 3 : Dénivelée jusqu'à 1500 mètres ou raid, moyenne jusqu'à 1200 mètres/ jour
Niveau 4 : Dénivelée au delà de 1500 mètres et raid, moyenne au delà de 1200 mètres/ jour
Niveau technique (Pour les niveaux techniques T3&4, Pré-requis avoir participé à une formation et connaître les manips sécurité cordes, mouflage …)
T1 : Sortie facile à peu difficile. Peu d'exposition
T2 : Sortie peu difficile avec des passages jusqu'à 35 degrés
T3 : Sortie assez difficile, début du ski alpinisme, courts passages au delà de 40 degrés, nécessité des techniques de progressions parfaitement acquises, possible sorties sur terrain glacière peu crevassé, chute interdite, déjà piolet crampons dans ou sur le sac.
T4 : Sortie difficile ou très difficile, style ski alpinisme, ou et sur terrain glacière crevassé, technique parfaite, utilisation du matériel des techniques alpines …
Randonnée pédestre
| COTATIONS | TERRAIN | EXIGENCES | REFERENCES |
|---|---|---|---|
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T1 RANDONNEE PLAINE |
Sentier bien tracé. Terrain plat ou en faible pente, pas de risque de chutes. Dénivelé < 300m |
Aucune, convient aussi pour les baskets |
Clos gaillard Saintes Maries de la mer (digue à la mer) |
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T2 RANDONNEE MONTAGNE |
Sentier avec tracé ininterrompu et montées régulières. |
Avoir le pied sûr. Chaussures de marche montantes recommandées. Capacités élémentaires d'orientation. |
Cascades d'ORGON Ranc de banne (SUMÈNE) Aigoual : 4OOO marches |
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T3 RANDONNEE MONTAGNE DIFFICILE |
Sentier pas forcément visible partout. Les passages exposés peuvent être équipés de cordes ou de chaînes. |
Avoir le pied sûr. Bonnes chaussures de marche. Capacité moyenne d'orientation. Absence de névés. Expérience élémentaire de la montagne souhaitable. |
Sainte Victoire (sentier jaune ) Traversée E-W pic saint-loup |
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T4 RANDONNEE ALPINE |
Traces parfois manquantes. L'aide des mains est quelquefois nécessaire pour la progression. |
Être familier au terrain exposé. Chaussures de trekking rigides. Une certaine capacité d'évaluation du terrain et une bonne capacité d'orientation. Expérience alpine. Altitude maxi 3800M |
Rocher de Chalves par l'arête sud (Chartreuse) Diagonale pic saint loup Obiou voie normale Grand Ferrand voie normale |
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T5 RANDONNEE ALPINE EXIGEANTE |
Souvent sans chemin, quelques passages d'escalade simple, jusqu'à II.
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Chaussures de montagne. Évaluation sûre du terrain nécessaire. Bonne expérience de la haute montagne et connaissances élémentaires du maniement du piolet et de la corde. Altitude maxi 3800 M |
OBIOU par les Chatières Le CARLIT (traversée W-E) Les dents de LANFONT Calanques : Corniche Paretti |
Marche nordique
Niveau d'exigences physiques (déterminé par la fréquence et le rythme de la pratique) :
Niveau 0 : Découverte, initiation de la MN,
Niveau 1 : Pratique occasionnelle de la MN, vitesse de l'ordre de 5 km/h,
Niveau 2 : Pratique régulière de la MN (2 fois par mois et plus), vitesse de la pratique entre 5 et 6 km/h,
Niveau 3 : Pratique fréquente de la MN (plus de 2 fois par mois), vitesse de la pratique supérieure à 6 km/h,
Niveau 4 : non utilisé.
Niveau de difficultés de la sortie (déterminé par la nature du terrain et longueur du parcours) :
Niveau 0 : non utilisé,
Niveau 1 : MN sur pistes relativement larges, parcours plutôt inférieurs à 8 kms,
Niveau 2 : MN alternant des monotraces et des pistes, parcours généralement inférieurs à 10 kms,
Niveau 3 : MN principalement sur des monotraces avec du dénivelé, parcours inférieurs à 15 kms,
Niveau 4 : MN endurance sur terrains variés et supérieurs à 15 kms.
Spéléologie
Niveau 1 : Facile, très adapté pour débutants
Niveau 2 : Spéléo autonome ou bien encadré (de 50 à 200m de profondeur)
Niveau 3 : Engagé, spéléo aguerri ou bien encadré (en général + plus de 200 m de dénivelée)
Escalade
Les cotations des voies varient de 3a (facile) à 9b
Alpinisme
Niveau F : Facile (usage du matériel d'alpinisme maîtrisé)
Niveau PD : Peu difficile (escalade possible en 3)
Niveau AD : Assez difficile (escalade possible en 4)
Niveau D : Difficile (escalade possible en 4c-5b)
Niveau TD : Très difficile (escalade possible en 5c-6a)
Niveau ED : Extrêmement difficile (escalade possible en 6b-7a)
Raquettes
Raquettes nordiques : Terrain peu pentu vallonné. Dénivelée ne dépassant pas 500 m
Raquettes montagne : Se déroule dans un environnement de type haute montagne, il faut être capable de participer à l'organisation d'un secours. Dénivelée positive pouvant atteindre 850 m
Raquettes alpines : La progression pourra faire appel ponctuellement aux techniques de l'alpinisme (crampons, piolet), il faut être capable de participer à l'organisation d'un secours. Dénivelée positive pouvant atteindre 1000 m
